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La Sophrologie

Champs d’action

4 domaines
d’application

Pour se canaliser

Comment faire pour gérer son stress ? Comment faire face à une crise d’angoisse ?

Apprenez à gérer vos émotions, à les apprivoiser pour ne plus les subir.

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Pour se ressourcer

Avez-vous des troubles du sommeil ? Savez-vous comment récupérer d’une nuit difficile ?

Aux premiers signes de fatigue corporelle durant votre journée, de problèmes de concentration, il convient de vous interroger sur de possibles troubles du sommeil.

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Pour se préparer

Comment vous préparer à une épreuve? Comment prévenir ses peurs et ses phobies?

La vie n’est pas un long fleuve tranquille. Vous pouvez anticiper les évènements à venir qui sont source d’appréhension (peur-angoisse-phobie) en vous préparant à les vivre de façon plus positive.

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Pour vivre
en équilibre

Comment améliorer sa confiance en soi ? Comment optimiser ses capacités ?

Vous possédez déjà toutes les ressources en vous, encore faut-il savoir les détecter pour les utiliser et vivre mieux. Vos capacités sont immenses.

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